골목대장의 행복찾기

~* 기분 좋은 건강 뉴스 10. *~ 온통 우울한 뉴스만 있는 것은 아니다. 우리가 들으면 기분이 좋아지는 건강 뉴스 10가지를 미국 인터넷 매체 허핑턴 포스트가 소개했다. ◆ 1. 초콜릿은 건강에 좋다. 달콤한 소식이다! 여러 연구에 따르면 다크 초콜릿을 조금씩 정기적 으로 먹으면 건강에 좋..

커피, 당뇨 환자 생존율 높인다 코메디닷컴 | 권순일 기자 | 입력 2017.09.15 당뇨병 진단을 받으면 '먹지 마라', '하지 마라' 등의 제한이 가해진다. 하지만 커피나 차는 당뇨병 환자의 조기 사망을 예방하는 데 도움이 되기 때문에 제한 목록에서 제외해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 포르투..

노래하기, 파킨슨병 환자에게 유익 노래 연습을 하거나 노래를 부르는 것이 파킨슨병 치유에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 아이오와 대학교 신체운동학과의 엘리자베스 스테그몰러 교수는 '헬스데이'와의 인터뷰에서 "노래를 부르면 음식을 삼키거나 호흡 기능을 조절하는 근..

노화를 인정할 때 노년기 행복해진다 마인드풀니스(Mindfulness)라고도 불리는 마음 챙김. 현실을 인정하고 수용하면서 마음을 편안하게 만드는 마음 챙김은 나이가 들수록 필요하다. 노화라는 받아들기 힘든 진실에 마음이 흔들리지 않도록 만들어야 하기 때문이다. 마음 챙김의 자세로 숨..

무더위 속 '이런 증상' 나타나면 즉시 응급처치를 ‘살인더위’라는 말이 있을 정도로 해가 거듭할 수록 여름철 폭염이 기승입니다. 평년보다 더위가 일찍 찾아오면서 5~6월 한낮에도 30도를 넘는 무더위가 몸을 힘들게 하더니 7월 장마가 끝난 후부터 8월에 접어든 지금의 더위는 정말 참..

우리나라 청국장은 세계의 제일의 영약(靈藥) 우리나라의 청국장이 천연 보약으로 각광을 받으면서 최근 청국장 열풍이 대단하다. 천국장의 엄청난 효능이 알려지면서 항암제, 뇌졸중예방, 다이어트식품, 치매예방, 골다공증 예방, 등 각종 성인병 예방에 탁월한 효이 있는 것으로 알려지..

혈관을 청소해 주는 고마운 음식 1. 혈액의 응고를 막는 '당근' 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 ..

건강에 좋은 꽃 백 합. 백년 화합을 원하며 경사스럽다는 뜻에서 백합이라는 이름이 붙었다. 백합을 이용하면 목이 마르고 몸이 나른해지는 등 당뇨병 특유의 증상이 개선된다. 백합을 방에 꽂아두면 백합의 방향 성분이 발산되어서 불쾌한 증상들이 없어진다. 국 화. 방에 꽃꽂이를 하는..

나이 들면 잠자다 깨서 소변 보는 이유 호르몬변화, 질병 때문... 춥고 긴 겨울밤 잘 자려면 물, 소금, 술, 커피 줄여야 남성이 침대에 앉아서 이불을 들춰보고 있다. 남성이 침대에 앉아서 이불을 들춰보고 있다. 밤에 잠자다 깨서 소변을 보는 것은 노화 현상의 하나다. 춥고 밤이 긴 겨울..

신이 남자에게 준 최고의 선물 - 부추 - 부추의 전설. 아하... 정구지가 그런 뜻이었구나.. 옛날 어느 두메산골에 서 한 老僧이 길을 가고 있었다. 그런데 노승 앞에서 죽음의 기운이 하늘을 향해 솟구치고 있어 따라 가보니 허름한 초가집 앞에 이르렀다. 노승이 목탁을 두드리며 탁발을 위..