골목대장의 행복찾기

부모의 당뇨 유전 영향 없다?당뇨병 잘못된 상식 7가지 국내 사망원인 6위를 차지하고 성인 10명 중 1명이 당뇨병 환자일 정도로 유병률이 높은 질환인 당뇨병. 하지만 당뇨병의 인지, 치료율은 60~70% 수준이며 조절률은 30% 미만인 것으로 나타나 올바른 관리가 중요한 실정이다. 한국건강증..

여름 제철 과일 중에는 해독과 체중 감량에 도움이 되는 종류들이 많다. 이런 과일을 충분히 먹는 것은 좋지만 식사대용으로 여겨서는 곤란하다. 건강과 체력을 유지하기 위해서는 단백질 섭취도 잊지 않아야 한다. 국내외 건강정보 사이트를 토대로 해독과 다이어트에 두루 좋은 여름 ..

알레르기성 비염은 코와 눈만이 아니라 뇌에도 영향을 미친다는 연구결과가 나왔다. 알레르기성 비염은 먼지진드기, 꽃가루, 동물의 털 같은 알레르기 항원에 과잉반응을 일으켜 코, 눈, 부비강, 인후 등이 부풀어 오르는 알레르기 질환이다. 오스트리아 잘츠부르크 대학 의과대학 분자..

췌장암 증상과 췌장암에 좋은음식 췌장암은 어떤병인가? 췌장은 소화효소를 분비하는 신체 내 중요 장기중 하나입니다. 췌관을 통해 십이지장으로 소화액의 일종인 췌장액을 분비하는 외분비와 호로몬을 혈관 내로 분비하는 내분비의 기능을 담당합니다. 췌장암은 크게 외분비조직에 ..

혈변과 흑변의 차이 알쏭달쏭 의학용어 최근 개그맨 이경규 씨가 TV 예능 프로그램에서 아찔했던 순간을 고백했다. 식사 중에 갑자기 뒤로 넘어가며 쓰러져 응급실에 실려 간 일이다. 원인은 위장관출혈이었다. 이경규 씨 말로는 쓰러지기 전부터 ‘검은 변’을 보았는데 그게 혈변인지 ..

알레르기성 결막염은 특정 알레르기 유발 물질로 인해 결막이라 부르는 안구의 흰자위에 염증이 발생하는 질환을 말한다. 알레르기 반응을 유발하는 물질은 미세먼지나 황사, 꽃가루, 동물의 털, 집 먼지 진드기, 곰팡이 등이 있으며 눈의 결막과 접촉하면 알레르기 반응으로 히스타민과 ..

세계 3대 여성 장수국, 질병없이 건강하려면? 세계보건기구(WHO)의 ‘세계 건강 통계’를 보면 한국 여성의 기대수명이 85.48세(2014년 기준)를 기록하면서 우리나라가 ‘세계 3대 여성 장수국’이 됐다. 날이 갈수록 기대수명이 늘어가는 만큼 건강한 노후를 준비해야 한다. 우리나라 여성, ..

깨끗하게 씻은 레몬을 얇게 썰어 소주 1병에 담근 뒤 냉장고에서 2~3일 정도 숙성시키면 가습기 살균제로 쓸 수 있다.

숨이 턱턱 막힐 정도로 덥다. 이럴 때는 에어컨 바람이 펑펑 나오는 실내에서 가만히 있고 싶을 때가 많다. 하지만 요즘 같은 때 냉방시설이 돼 있는 사무실이나 집에 오래 머물러 있다 보면 냉방병에 걸리기 쉽다. 냉방병은 실내와 실외의 온도 차에 따른 것과 에어컨의 냉각수나 공기 속..

매일 1만 걸음씩 걷는다면 체중 조절과 건강 개선에 상당한 도움이 된다. 그런데 사무직에 종사하면서 출퇴근까지 앉아 이동하는 생활패턴을 가지고 있다면 하루 1만 걸음을 걷기가 쉽지 않다. 이럴 땐 평소보다 1000걸음만 더 걷는 생활을 해보면 어떨까. 카우치 포테이토(소파에 너부러..