뇌졸중 주의보 일교차 크고 쌀쌀해진 날씨 뇌졸중 주의보! 노년층 아침 운동 때 모자·목도리 필수 쌀쌀한 찬바람이 불던 지난해 11월의 어느 아침. 평소와 다름없이 동네 뒷산을 오르던 김모(74)씨는 그날 따라 공기가 좀더 싸늘하게 느껴졌다. 운동을 위해 허리를 구부리는 순간, 김씨는 한쪽 팔의 힘이 빠지면서 주.. 하늘을 향한 마음/중년의 건강 2007.10.31
중풍 예방법 ★ 중풍 예방법 첫째 : 감자와 고구마를 많이 먹는다. 감자와 고구마에는 중풍을 예방하는 효과가 있는 '포타슘’ 성분이 들어 있다. 포타슘은 칼슘의 한 종류로 토마토, 곶감, 시금치, 근대, 귤 같은 야채나 과일에 많이 들어 있다. 포타슘은 몸 안에 있는 소금이 빨리 배설되게 하여 혈압이 올라 가는 .. 하늘을 향한 마음/중년의 건강 2007.10.31